5 Alasan Kenapa Lemak Tubuh Susah Hilang, Harus Kamu Tahu
December 20, 2021
Menumpuknya lemak dalam tubuh tidak hanya membuat penampilan kurang menarik saja. Akan tetapi, yang lebih berbahaya adalah adanya banyak ancaman penyakit di balik menumpuknyalemak dalam tubuh tersebut. Maka dari itu, tidak heran jika berbagai macam cara menghilangkan lemak di tubuh dilakukan, mulai dari menjaga pola makan, olahraga hingga menjalani tindakan medis yang cukup ekstrem. Menghilangkan lemak di tubuh tidak semudah yang dibayangkan. Pasalnya tidak sedikit orang yang sudah melakukan berbagai macam cara agar lemak tubuh ‘minggat’ namun hasilnya belum maksimal. Jadi sebenarnya apa yang membuat lemak di tubuh susah hilang? Jika penasaran alasannya kenapa, simak ulasan berikut ini:
Susahnya menghilangkan lemak di dalam tubuh bisa disebabkan oleh banyak alasan. Selainkarena pola makan yang belum benar, jam tidur yang acak-acakan juga bisa menjadi penyebabnya. Untuk lebih jelasnya dengan alasan kenapa cara menghilangkan lemak tidak berhasil, simak ulasan berikut:
1. Kurang menjaga pola makan
Salah satu alasan paling sering terjadi kenapa lemak tidak mau hilang dari dalam tubuh adalah kurang menjaga pola makan. Percuma saja jika melakukan berbagai treatment untuk menghilangkan lemak, akan tetapi kamu belum bisa menjaga pola makan dengan baik. Mengkonsumsi minuman manis dan makanan junkfood merupakan salah satu alasan kenapa lemak betah di dalam tubuh.
2. Olahraga belum benar
Tidak semua jenis olahraga mampu menurunkan berat badan dan bisa menghilangkan lemak di dalam tubuh. Maka dari itu pastikan memilih olahraga yang tepat jika ingin lebih cepat membuang lemak dalam tubuh. Salah satu jenis olahraga yang cukup efektif sebagai cara menghilangkan lemak dalam tubuh adalah aerobic. Gerakan aerobic yang cepat dan konsisten mampu lebih cepat membakar lemak di dalam tubuh kamu. Namun kuncinya, harus selalu konsisten ya.
3. Salah memilih program diet
Untuk mendapatkan bentuk badan ideal, tidak bolah asal memilih program diet. Namun kamu harus mencari tahu terlebih dahulu program diet apa yang paling pas dengan kondisi tubuh. Untuk mengetahui program diet yang tepat kamu harus mengukur berdasarkan tinggi tubuh, indeks masa tubuh, berat badan hingga komposisi lemak tubuh. Pasalnya jika salah memilih program diet, hasilnya tetap tidak akan maksimal.
4. Jam tidur kurang
Siapa bilang, kurang tidur atau sering begadang justru bisa membuat badan semakin kurus. Faktanya jam tidur yang kurang justru bisa membuat berat badan lebih cepat bertambah. Ditambah lagi jika kurangnya tidur disebabkan karena stress. Maka dari itu jika ingin lemak tubuh hilang, pastikan dulu pikiran kamu sehat terlebih dahulu. Dengan begitu proses cara menghilangkan lemak akan lebih maksimal.
5. Tingkat androgen tinggi
Androgen merupakan hormone pria yang berada di dalam tubuh wanita. Jika tingkat androgen dalam tubuh terlalu tinggi, ini bisa menjadi penyebab kamu kesulitan menurunkan berat badan. Kondisi berpengaruh terhadap fungsi organisme seperti gangguan menstruasi, masalah kehamilan hingga resiko diabetes. Hal ini juga membuat kamu akan kesulitan untuk mendapatkan berat badan ideal.
Memiliki bentuk tubuh yang ideal sudah pasti menjadi idaman semua orang. Tidak heran jika adatumpukan lemak di tubuh, maka berbagai cara menghilangkan lemak tersebut akan dilakukan. Semua usaha menghilangkan lemak akan sia-sia saja jika tidak kamu lakukan dengan benar. Jika masih bingung diet terbaik untuk menghilangkan lemak yang pas untuk tubuh kamu, tidak ada salahnya konsultasi dengan ahli di The Aesthetics Clinic untuk mendapatkan perawatan apa yang cocok.
